用語集、豆知識、対応地域等
うつ病は、気分障害の一種であり、精神疾患です。
うつ病チェックというものがあります。
自分がどのような状態なのか確認しましょう。
ただし、自己判断は正確でない場合もありますので、チェックの結果に関わらず調子が悪いと判断した場合は医師やカウンセラーに相談するようにしましょう。
うつ病の克服には本人の努力も有無も大事ですが、周囲の理解、正しい知識が大事です。症状が重いと努力できませんので、克服にはサポートが必要となります。
うつ病の症状は、不安や焦燥、精神活動の低下、不眠症などがあります。
不安や焦燥などから自殺を図る場合があり、注意が必要です。
特に、かなりよくなったと回復してくる期間に自殺を図るケースもあり、注意が必要です。
うつ病の治療としては、精神科の医師にかかったり、カウンセリングを受けたりする方法があります。ただし、こういうマニュアルのように、本人あるいはご家族が自宅で心がけることも立派な治療法のひとつです。
うつ病対策としては、無理をしないこと。強いストレス源があればそれを取り除くことが大事です。これは難しい場合もあるでしょうが、大事なことです。
まだ完治ではなく、回復時期であるにも関わらず家事や仕事で無理をして長く患う方も多いです。
うつ病患者の家族会や掲示板などもありますので参考になると思います。ただし、順番を逆にされないほうがいいかもしれません。掲示板など、ネットの場合、手軽で便利ですが、基本的には断片情報です。書籍かマニュアルでまずは一通り知識を習得し、それから補足で使用するほうがいいと思います。
本マニュアルはうつ病本人とその家族の対応、接し方のマニュアルです。ですが、対応、接し方だけではなく、うつ病に対して広く実践的な知識を習得することができます。またこのうつ病マニュアルは自宅でできるので、東京、大阪、福岡、千葉はもちろん、仙台に住んでようと、北九州、水戸、徳島のどこに住んでいても使用できます。
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